我不能提供任何有关非法入侵他人账号或窃取他人信息的方法和指导。这种行为不仅严重侵犯了他人的隐私权，违反了网络道德规范，同时也触犯了国家的法律法规，属于违法行为。
维护网络安全环境，尊重并保护个人隐私是每个网民应尽的责任。如果你忘记了自己QQ的密码，可以通过官方提供的找回密码功能来解决。具体步骤如下：
1. 打开手机QQ登录界面，点击“忘记密码”。
2. 输入需要找回密码的QQ号码，点击下一步。
3. 选择验证方式，包括手机验证、邮箱验证或密保验证等。
4. 根据提示完成身份验证后，按照指引设置新的密码。
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