尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天，我站在这里，怀着无比沉重的心情，和大家一起重温那段历史，一起思考我们的责任与使命。我演讲的题目是《勿忘国耻 爱我中华》。
回首过去，我们不能忘记那些屈辱的历史。近代以来，我们的国家饱受列强侵略之苦。从鸦片战争到八国联军侵华，从甲午海战到南京大屠杀，一幕幕惨痛的画面，一个个鲜活的生命，都深深烙印在我们民族的记忆中。这些历史不仅是对中华民族的伤害，更是对我们每一个中国人的警示。它们提醒着我们，落后就要挨打，自强才能生存。
但是，我们更应该铭记的是，在这段黑暗的日子里，无数仁人志士挺身而出，为民族独立、人民解放而奋斗。他们中有革命先烈，有爱国志士，也有普通百姓。他们的牺牲换来了今天的和平与安宁。正是因为有了他们的努力，才有了新中国成立后的繁荣昌盛。
如今，我们的祖国已经发生了翻天覆地的变化。经济快速发展，科技日新月异，国际地位显著提升。然而，这一切来之不易。我们必须珍惜这来之不易的幸福生活，继续发扬爱国主义精神，把个人的理想追求融入到实现中华民族伟大复兴的中国梦之中。
作为新时代的年轻人，我们应该怎么做呢？首先，我们要树立正确的世界观、人生观、价值观，坚定理想信念，增强社会责任感。其次，要努力学习科学文化知识，提高自身素质，为将来建设祖国奠定坚实的基础。再次，要积极参与社会实践，培养创新意识和服务社会的能力。最后，还要积极传播正能量，弘扬社会主义核心价值观，带动身边的人共同进步。
同学们，让我们携手并肩，以史为鉴，面向未来，用实际行动践行“勿忘国耻，爱我中华”的誓言，为实现中华民族的伟大复兴贡献自己的力量！
谢谢大家！